2024年4月24日放送のホンマでっかTVで自律神経を整える顔マッサージのやり方について紹介されました！
教えてくれたのは骨格矯正評論家の山口良純先生です。
自律神経を整える顔マッサージ
自律神経を整えるマッサージの効果の理由
顔の周りには自律神経を整えるポイントが多くあります。
頭蓋骨を一周している蝶形骨という骨があり、こめかみ部分から
グッと押すと、蝶形骨の周りの筋肉がほぐれてきて、頭がすっきり
するそうです。
昔の人は梅干しの種やお米をこめかみ部分に貼っていましたが
それは太陽穴というツボがあって、そのツボへの刺激で自律神経を整えるという
理由があるからだそうです。
そして顎関節のバランスが崩れると、自律神経も崩れてしまいますので
顎関節の運動もいいそうですよ。
自律神経を整えるマッサージのやり方
1）耳の脇をおさえます。あーと口を開けるととても痛かったり
カクカクするところになります。
2）押さえながら｢あー｣と口を開けて口を閉じます。
この動きを30秒ほど繰り返します。
山口先生の書籍はこちらで買えます
|
|
まとめ
川口春菜さんやホンマでっかのレギュラーの方も山口先生にお世話に
なっているそうですよ！
